Yoga för hjärnan – Online.

Vi lägger upp kursstarter för detta snart.

Två  lördagar kl. 09.00-11.00 – för dig med yoga vana.

Två tisdagar kl. 10.00 -12.oo – för dig som är nybörjare eller behöver ta det lite mjukare av hälsoskäl. Många övningar går att göra på stol.

Yoga och samtal för och om hjärnan. Tekniken har gjort att vi kan de fysiska förändringarna som sker i hjärnan när vi mediterar regelbundet.  Våra kognitiva förmågor förbättras och nya celler bildas! Hjärnans plasticitet/formbarhet ger oss stora möjligheter att påverka vår fysiska och psykiska hälsa. Ett otroligt spännande ämne!

Vi gör sköna, enkla övningar och meditationer samt tittar på forskning som har gjorts på området. Du får pass och meditationer att göra hemma.

Kursen hålls via Zoom.

Pris: 65o kr för antingen tisdagar eller lördagar. Vill du vara med på både tisdagar och lördagar 900 kr.

Lärare: Camilla Lund Elander/YOGA DIMENSIONS

Att tänka på före kurstart:

Zoom är enkelt att använda och är gratis. Du behöver en dator eller läsplatta samt internet för att kunna delta.

Logga in på möteslänken ( den finns med i dokumentet som du får vid anmälan) minst 10 min före kursstart.

Du behöver en yogamatta eller liggunderlag för övningarna samt en stol om du har svårt att sitta på golvet.

Ha gärna en filt till vilan till hands samt en kudde för att sitta på under meditation.

Gör inga övningar som gör ont utan vila gärna istället om det är övningar som inte känns bra.